# TTS Switch, transformation corporelle & coaching nutrition à Waterloo

> Change de voie.

Programme dédié exclusivement à la transformation corporelle, en partenariat avec une nutritionniste diététicienne. Distinct des cours CrossFit et Hyrox.

## Le concept
- Onboarding avec la diététicienne : questionnaire, mesures, photos, définition de l'objectif, premier menu adapté.
- Un nouveau menu personnalisé chaque semaine.
- Diététicienne joignable 5j/7 sur WhatsApp (questions, ajustements du menu).
- Bilan de 15 min toutes les 2 semaines : nouvelles mesures et photos.
- Engagement de 3 mois.

## Accompagnement sportif (option)
- Programmation 100 % personnalisée, minimum 2 jours de renforcement / semaine (idéal 4).
- Semaine de testing pour définir les charges.
- Surcharge progressive sur 4 semaines, réadaptée toutes les 4 semaines.
- Re-testing après 3 mois pour mesurer les gains de force.

## Formules (engagement 3 mois)
- Suivi nutritionnel seul : 130 €/mois
- Suivi nutritionnel + programmation : 160 €/mois
- Suivi nutritionnel + 1 personal training/semaine + programmation : 330 €/mois
- Gold, suivi nutritionnel + 2 personal trainings/semaine + programmation : 500 €/mois

## Après les 3 mois
Suivi allégé + abonnement à la salle de CrossFit, programmation personnalisée (min. 2 jours de renforcement/semaine).

Prendre rendez-vous : https://www.thetrainstation.be/contact/